How to handle Anger Issues?
рдХреНрд░реЛрдз рдХреЛ рдХреИрд╕реЗ рд╕рдБрднрд╛рд▓реЗ?
рдХреНрд░реЛрдз /рдЧреБрд╕реНрд╕рд╛ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ?
рдХреНрд░реЛрдз рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЕрдиреНрдп рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдХреА рддрд░рд╣ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рднрд╛рд╡рдирд╛ рд╣реИ рдЬреИрд╕реЗ- рдЦреБрд╢реА рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рдирд╛ред
рдпрд╣ рдПрдХ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдмрди рдЬрд╛рдПрдЧреА рдЕрдЧрд░ рдпрд╣ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдпрд╣ рдХрд╛рдордХрд╛рдЬреА рдЬреАрд╡рди, рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рд╕рдВрдмрдВрдзреЛрдВ, рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░, рд╣рдорд╛рд░реА рд╡реГрджреНрдзрд┐, рд╣рдорд╛рд░реЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рдкрд░ рдХрдо рдПрдХрд╛рдЧреНрд░рддрд╛, рдирд┐рд░реНрдгрдп рд▓реЗрдиреЗ рдЖрджрд┐ рдореЗрдВ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рдкреИрджрд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рдХреНрд░реЛрдз рдХреА рдкрд░рд┐рднрд╛рд╖рд╛:
рдХреНрд░реЛрдз рдПрдХ рддреНрд╡рд░рд┐рдд рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рддрдм рдЙрддреНрдкрдиреНрди рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдЬрдм рд╣рдо рдЦрддрд░рд╛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдЧрд▓рдд рд╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдзрдордХрд┐рдпрд╛рдВ рдХрдИ рд░реВрдкреЛрдВ рдореЗрдВ рдЖ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред
рдпрд╣ рд╕рд┐рд░реНрдл рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ (рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рд╣рдорд▓рд╛ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдирд╛) рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреА рдиреМрдХрд░реА рдЦреЛрдиреЗ рдЬреИрд╕реА рд╡рд┐рддреНрддреАрдп рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рднреА рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВ, рдИрд░реНрд╖реНрдпрд╛, рдЕрдкрд░рд╛рдзрдмреЛрдз рдФрд░ рд╢рд░реНрдорд┐рдВрджрдЧреА рдХреА рднрд╛рд╡рдирд╛рдПрдВ рднреА рдХреНрд░реЛрдз рдХреЗ рдкреАрдЫреЗ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред
рдХрд┐рди рдХрд╛рд░рдгреЛрдВ рд╕реЗ рдЧреБрд╕реНрд╕рд╛ рдЖрддрд╛ рд╣реИ?
рдХрдИ рдЪреАрдЬреЗрдВ рдХреНрд░реЛрдз рдХреЛ рдЯреНрд░рд┐рдЧрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рддрдирд╛рд╡, рдкрд╛рд░рд┐рд╡рд╛рд░рд┐рдХ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рдФрд░ рд╡рд┐рддреНрддреАрдп рдореБрджреНрджреЗ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВред рдХреБрдЫ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдХреНрд░реЛрдз рдПрдХ рдЕрдВрддрд░реНрдирд┐рд╣рд┐рдд рд╡рд┐рдХрд╛рд░ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рд╢рд░рд╛рдм рдпрд╛ рдЕрд╡рд╕рд╛рджред
рдХреНрд░реЛрдз рдХреЛ рдПрдХ рд╡рд┐рдХрд╛рд░ рдирд╣реАрдВ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдХреНрд░реЛрдз рдХрдИ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдПрдХ рдЬреНрдЮрд╛рдд рд▓рдХреНрд╖рдг рд╣реИредрдХреНрд░реЛрдз рд╣рдорд╛рд░реЗ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдЖрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЦрддрд░реЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╛рднрд╛рд╡рд┐рдХ рдФрд░ рдЕрдиреБрдХреВрд▓реА рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╣реИред
рд╣рдорд╛рд░реЗ рдЕрд╕реНрддрд┐рддреНрд╡ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдереЛрдбрд╝рд╛ рдЧреБрд╕реНрд╕рд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред рдпрд╣ рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА, рдЖрдХреНрд░рд╛рдордХ рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдФрд░ рд╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░реЛрдВ рдХреЛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╣рдореЗрдВ рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рдЦреБрдж рдкрд░ рд╣рдорд▓рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдпрд╛ рдЦрддрд░реЗ рдХрд╛ рдПрд╣рд╕рд╛рд╕ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдЦреБрдж рдХреЛ рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдХрд╕рд╛рддрд╛ рд╣реИред
рдХреБрдЫ рджрд░реНрджрдирд╛рдХ рдпрд╛ рдмреБрд░реА рдпрд╛рджреЗрдВ рдпрд╛ рдХреНрд░реЛрдзреА рдШрдЯрдирд╛рдПрдВ рдХреНрд░реЛрдзреА рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдХреЛ рдЙрддреНрддреЗрдЬрд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред
рдХреНрд░реЛрдз рдХреЗ рдХреБрдЫ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╕рдВрдХреЗрдд:
1-рд╕рд┐рд░рджрд░реНрдж
2-рджрд╛рдВрдд рдкреАрд╕рдирд╛ рдпрд╛ рдЬрдмрдбрд╝реЗ рдХрд╛ рдЕрдХрдбрд╝рдирд╛ рдпрд╛ рдирд╛реЩреВрди рдХрд╛рдЯрдирд╛
3-рдкреЗрдЯ рджрд░реНрдж рдФрд░ рд╕реАрдиреЗ рдореЗрдВ рдЬрдХрдбрд╝рди
4-рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рджрд┐рд▓ рдХреА рдзреЬрдХрдиреЛ рдХрд╛ рдмреЭрдирд╛
5-рд╣рдереЗрд▓рд┐рдпреЛрдВ рдПрд╡рдВ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдкреИрд░ рдкрд╕реАрдирд╛ рдЖрдирд╛
6-рдЧрд░реНрджрди рдФрд░ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдореЗрдВ рдЧрд░реНрдорд╛рд╣рдЯ рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрдирд╛
7-рд╢рд░реАрд░ рдХрд╛ рдХрд╛рдБрдкрдирд╛
8-рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдореЗрдВ рдЬрд▓рди, рдЪрдХреНрдХрд░ рдЖрдирд╛
рдХреНрд░реЛрдз рдХреЗ рд╡реНрдпрдХреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдкреНрд░рдХрд╛рд░:
рд▓реЛрдЧ рдЕрдкрдиреА рдЧреБрд╕реНрд╕реИрд▓ рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдирд┐рдкрдЯрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдЪреЗрддрди рдФрд░ рдЕрдЪреЗрддрди рддрд░реАрдХреЛрдВ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
рдХреНрд░реЛрдз рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдХреЗ рддреАрди рдореБрдЦреНрдп рддрд░реАрдХреЗ рд╕рд╛рдордиреЗ рдЖрддреЗ рд╣реИрдВ, рдпреЗ рд╣реИрдВ:
I) рдЕрд░реНрдердкреВрд░реНрдг рдорд╛рдзреНрдпрдо
II) рджрдордирдХрд╛рд░реА рдорд╛рдзреНрдпрдо
III) рдЧреБрд╕реНрд╕рд╛ рд╢рд╛рдВрдд рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛
(I) рдЕрд░реНрдердкреВрд░реНрдг рдХреНрд░реЛрдз-
рдЕрдкрдиреА рдЧреБрд╕реНрд╕реЗ рд╡рд╛рд▓реА рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдХреЛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рд╡реНрдпрдХреНрдд рдХрд░рдирд╛ рдЬреЛ рдЖрдХреНрд░рд╛рдордХ рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рдпрд╣ рд╡реНрдпрдХреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдпрдкреНрд░рдж рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рд╕рдордЭрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐ рдЖрдк рдпрд╣ рдХреИрд╕реЗ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЖрдкрдХреЛ рд╕рдордЭрдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реИ
рдХреИрд╕реЗ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреА рдЬрд░реВрд░рддреЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИрдВ,
рджреВрд╕рд░реЛрдВ рдХреА рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдХреЛ рдЖрд╣рдд рдХрд┐рдП рдмрд┐рдирд╛, рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд╣рдорд╛рд░реА рд╕рд╣реА рднрд╛рд╡рдирд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХреИрд╕реЗ рдорд┐рд▓рд╛ рдЬрд╛рдПред
рдореБрдЦрд░ рд╣реЛрдиреЗ рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рдпрд╣ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХрд┐ рдзрдХреНрдХрд╛ рджреЗрдирд╛ рдпрд╛ рдорд╛рдВрдЧрдирд╛; рдЗрд╕рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рд╣реИ рдЕрдкрдиреЗ рдФрд░ рджреВрд╕рд░реЛрдВ рдХрд╛ рд╕рдореНрдорд╛рди рдХрд░рдирд╛ред
(II) рдХреНрд░реЛрдз рдХреЛ рджрдмрд╛рдирд╛ /рджрдордирдХрд╛рд░реА рдорд╛рдзреНрдпрдо
рдХреНрд░реЛрдз рджрдорди рдХрд╛ рдЕрд░реНрде рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХреНрд░реЛрдзрд┐рдд рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рд╡реНрдпрдХреНрдд рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдлрд┐рд░ рд╣рдорд╛рд░реЗ рднреАрддрд░ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрд┐рдд рдпрд╛ рдкреБрдирд░реНрдирд┐рд░реНрджреЗрд╢рд┐рдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рдХреНрд░реЛрдз рдХрд╛ рджрдорди рддрдм рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬрдм рд╣рдо рдЕрдкрдиреЗ рдХреНрд░реЛрдз рдХреЛ рдкрдХрдбрд╝ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЙрд╕рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╕реЛрдЪрдирд╛ рдмрдВрдж рдХрд░ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдХреБрдЫ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдХреНрд░реЛрдз рдХреЛ рджрдмрд╛рдирд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдФрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рд░рдЪрдирд╛рддреНрдордХ рд╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдмрджрд▓рдирд╛ рд╣реИред
рдХреНрд░реЛрдз рджрдорди рдореЗрдВ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдБ рдЙрддреНрдкрдиреНрди рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ:
рдХреНрд░реЛрдз рдХреЛ рджрдмрд╛рдирд╛ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд▓рд┐рдП рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рдпрд╣ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдФрд░ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдореБрджреНрджреЛрдВ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝рд╛ рд╣реБрдЖ рд╣реИред
рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреА рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдЦрддрд░рд╛ рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдХреНрд░реЛрдз рдХреА рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдХреЛ рджрд┐рдЦрд╛рдиреЗ рдХреА рдЕрдиреБрдорддрд┐ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдФрд░ рдпрд╣ рдЧреБрд╕реНрд╕рд╛ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдХреЛ рдЕрдВрджрд░ рдХреА рдУрд░ рдореЛрдбрд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдХреНрд░реЛрдз рдореЗрдВ рдЖ рдЧрдпрд╛ рдЙрдЪреНрдЪ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк, рдЙрдЪреНрдЪ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдпрд╛ рдЕрд╡рд╕рд╛рдж рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдЖрдк рдХреНрд░реЛрдз рдХреЛ рджрдмрд╛рдиреЗ рдкрд░ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рд╕рдВрдХреЗрддреЛрдВ рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ:
1- рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рджрдорд┐рдд рдХреНрд░реЛрдз рдХреЗ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд░ рд╕рдордп рдЦреБрдж рдХреЛ рд╡реНрдпрд╕реНрдд рд░рдЦрдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
2- рдЖрдк рдХрднреА рдЧреБрд╕реНрд╕рд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рд▓реЗрдХрд┐рди рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдбрд┐рдкреНрд░реЗрд╢рди рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
3- рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рд╡реНрдпрдВрдЧреНрдпрд╛рддреНрдордХ рд╣рд╛рд╕реНрдп рдХреЛ рджрд┐рдЦрд╛рдПрдВрдЧреЗ рдФрд░ рд╕рдВрддреБрд╖реНрдЯ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗред
4- рдЖрдк рдЕрдХреНрд╕рд░ рдЖрддреНрдордореБрдЧреНрдзрддрд╛ рдХрд╛ рд╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
5- рдЖрдк рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╣рд░ рдЕрд╕реНрд╡реАрдХреГрддрд┐ рд╕реЗ рдирдлрд░рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
6- рдЫреЛрдЯреА-рдЫреЛрдЯреА рдЪреАрдЬреЗрдВ рднреА рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рдХрд░рддреА рд╣реИрдВред
7- рдЖрдк рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдердХрд╛рди, рдЬреБрдХрд╛рдо рдпрд╛ рдлреНрд▓реВ рд╕реЗ рдкреАрдбрд╝рд┐рдд рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдпрд╛ рд╢рд╛рдпрдж рдкреБрд░рд╛рдиреЗ рджрд░реНрдж рдЬрд┐рд╕рдХрд╛ рдХрд╛рд░рди рдкреБрд░рд╛рдирд╛ рдЧреБрд╕реНрд╕рд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ ,рдЗрд╕рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рд╕реЛрдиреЗ рдореЗ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА, рдХрдордЬреЛрд░ рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рднреА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
8- рдЖрдкрдХреЛ рдирд░реНрд╡рд╕ рдЖрджрддреЗрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ рдЬреИрд╕реЗ рдирд╛рдЦреВрди рдЪрдмрд╛рдирд╛, рдЦреБрдж рдХреЛ рд╡реНрдпрдХреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛,рдХрдо рдЖрддреНрдорд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ ,рдЕрдкрдиреЗ рдмрд╛рддреЛ рдХреЛ рд░рдХрдиреЗ рдореЗрдВ рдЕрдХреНрд╖рдо рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рдирд╛ ред
9- рдЖрдк “рдирд╣реАрдВ” рдХрд╣рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЬреИрд╕рд╛ рдХрд┐ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдХреНрд░реЛрдз рд╡рд╣ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рд╣рдореЗрдВ рд╕реАрдорд╛рдУрдВ рдХреЛ рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ , рдХрднреА рднреА рдЧреБрд╕реНрд╕рд╛ рджрд┐рдЦрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдЕрд░реНрде рдпрд╣ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдХрднреА рднреА рдРрд╕рд╛ рди рдХрд░реЗрдВ рдпрд╛ рдпрд╣ рдорд╣рд╕реВрд╕ рди рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рдпрд╣ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрджрд┐ред
III) рдЧреБрд╕реНрд╕рд╛ рд╢рд╛рдВрдд рдХрд░рдирд╛:
рдпрджрд┐ рдХреНрд░реЛрдз рдЖрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╣рдо рдЕрдкрдиреЗ рдЕрдиреБрднрд╡реЛрдВ рд╕реЗ рдЙрд╕рдХреЛ рд╕реБрд▓рдЭрд╛рдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░реЗ , рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рд╣рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рджреЛрд╕реНрддреЛрдВ, рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЪрд░реНрдЪрд╛ рдХрд░реЗредрд╣рдо рдЧреБрд╕реНрд╕реЗ рдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджреВрд╕рд░реЗ рдЕрдиреБрднрд╡ рдпрд╛ рд╕рд▓рд╛рд╣ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рднреА рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИ , рдЬрд┐рди рдкрд░ рд╣рдо рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
рдХреНрд░реЛрдз рдкреНрд░рдмрдВрдзрди рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдХреНрдпреЛрдВ рд╣реИ?
рдХреНрд░реЛрдз рдкреНрд░рдмрдВрдзрди рдХрд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдордиреЛрд╡реИрдЬреНрдЮрд╛рдирд┐рдХ рднрд╛рд╡рдирд╛ рдФрд░ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдЙрддреНрддреЗрдЬрдирд╛ рджреЛрдиреЛрдВ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдирд╛ рд╣реИ ред рд╣рдо рдЙрди рдЪреАрдЬреЛрдВ рдпрд╛ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдЖрд╕-рдкрд╛рд╕ рдХреЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рдирд╣реАрдВ рдкрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рд╣рдореЗрдВ рдирд╛рд░рд╛рдЬ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдФрд░ рди рд╣реА рдЖрдк рдЙрди рд╕рднреА рдХреЛ рдмрджрд▓ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдирд╛ рд╕реАрдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдХреНрд░реЛрдз рдкрд░ рдХрд╛рдмреВ рдкрд╛рдиреЗ рдХреА рдЧреБрдгрд╡рддреНрддрд╛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдХрдИ рдмрд╛рд░ рдЕрдЧрд░ рд╣рдо рдЕрдкрдиреЗ рдЧреБрд╕реНрд╕реЗ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдирд╛ рдирд╣реАрдВ рд╕рдордЭ рдкрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдпрд╣ рд╣рдореЗрдВ рдПрдХ рдРрд╕реЗ рд░рд╛рд╕реНрддреЗ рдкрд░ рд▓реЗ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ рдЬрд╣рд╛рдБ рд╣рдо рдЗрди рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ:
i) рдирд┐рд░реНрдгрдп рд▓реЗрдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛
ii) рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдЕрд╕рдорд░реНрде
iii) рдЫреЛрдЯреА рдЫреЛрдЯреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдБ рд╕реЗ рднреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд╣реЛ рдЬрд╛рдирд╛
iv) рдкрд╛рд░рд┐рд╡рд╛рд░рд┐рдХ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдБ
v) рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдмреАрдорд╛рд░реА
vi) рдЕрд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рд╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░
vii) рд╕рдВрдХреНрд╖рд┐рдкреНрдд рд╕реНрд╡рднрд╛рд╡
viii) рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рдирд╛ рдХрд┐ рд╣рдо рдЕрдкрдирд╛ рдХреНрд░реЛрдз рдЫрд┐рдкрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдпрд╛ рд░реЛрдХ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ
ix) рдХреНрд░реЛрдз рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рд╣рд┐рдВрд╕рдХ рд╣реЛрдирд╛
x) рдХреНрд░реЛрдз рдХреЗ рдкреНрд░рдХреЛрдк рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╡рд┐рд╢рд┐рд╖реНрдЯ рдкрд░рд┐рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪрдирд╛ред
xi) рдЧрд░реНрдо рд▓рд╣рдЬреЗ рдореЗрдВ рддрд░реНрдХ рд╢реБрд░реВ рдХрд░рдирд╛
xii) рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдЕрдиреБрднрд╡реЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╕реЛрдЪрдирд╛ рдФрд░ рдЙрддреНрддреЗрдЬрд┐рдд рд╣реЛрдирд╛
рдЖрджрд┐ред
рдпреЗ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рдкреИрджрд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╣рдорд╛рд░реА рдЬрд┐рдВрджрдЧреА рдХреЛ рд╣реИрдВред рд╣рдо рдмрд╛рдж рдореЗрдВ рдЪрд░реНрдЪрд╛ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ рдХрд┐ рд╣рдо рдЕрдкрдиреЗ рдХреНрд░реЛрдз рдХреЛ рдХреИрд╕реЗ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рд╢реЙрд░реНрдЯ-рдЯреЗрдореНрдкрд░ рд╣реЛрдиреЗ рдХрд╛ рдХреНрдпрд╛ рдХрд╛рд░рдг рд╣реИ?
рд╢реЙрд░реНрдЯ-рдЯреЗрдореНрдкрд░ рд╣реЛрдирд╛ рдПрдХ рд╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдЕрдкрдиреЗ рдЧреБрд╕реНрд╕реЗ рдХреЛ рд╡реНрдпрдХреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрдЫ рднреА рдмреЛрд▓рддрд╛ рд╣реИред рд╡рд╣ рдЙрди рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдкрд░рд╡рд╛рд╣ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рд╡рд╣ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рдмреНрджреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЙрд╕ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдмрд▓реНрдХрд┐ рддреЗрдЬ рдорд┐рдЬрд╛рдЬ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░ рд╕реЗ рдЦреБрдж рдХреЛ рд╣реА рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рддрдирд╛рд╡, рд╡рд┐рддреНрддреАрдп рдореБрджреНрджреЗ, рдХрд┐рд╕реА рднреА рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рджреБрд░реНрд╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░, рдЦрд░рд╛рдм рд╕рд╛рдорд╛рдЬрд┐рдХ рдпрд╛ рдкрд╛рд░рд┐рд╡рд╛рд░рд┐рдХ рдкрд░рд┐рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпрд╛рдВ, рдФрд░ рдЖрдкрдХреЗ рд╕рдордп рдФрд░ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдкрд░ рднрд╛рд░реА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛рдПрдВ, рдпреЗ рд╕рднреА рдЖрдХреНрд░рд╛рдордХ рдХреНрд░реЛрдз рдХреЗ рдЧрдарди рдФрд░ рддреЗрдЬ рдорд┐рдЬрд╛рдЬ рдХреЗ рд╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░ рдХреЛ рд╡реНрдпрдХреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдирд┐рднрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
рдХреНрд░реЛрдз рд╕реЗ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдпреЗ рд╢рд░рд╛рдмреА рд╣реЛрдирд╛ рдЬреИрд╕реА рдмреБрд░реА рдЖрджрддреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдФрд░ рднреА рдмреЭ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИрдВред рдХреНрд░реЛрдз рд╕реЗ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдЙрди рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрдзрд┐рдХ рдЖрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рдирдХреЗ рдорд╛рддрд╛ – рдкрд┐рддрд╛ рдореЗрдВ рдпрд╣ рд╡рд┐рдХрд╛рд░ рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реЗ рд╣реЛ ред
рдореИрдВ рдЕрдкрдиреА рдЧреБрд╕реНрд╕реЗ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХреЛ рдХреИрд╕реЗ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░реВрдВ?((How to control anger?)
рдЕрдкрдиреЗ рдЧреБрд╕реНрд╕реЗ рдХреЛ рдирдЬрд░рдЕрдВрджрд╛рдЬ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдк рдЖрдХреНрд░рд╛рдордХрддрд╛ рдХреЛ рддреЛ рджреВрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдЦреБрдж рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╣рдо рдЙрд╕ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рд╕реЗ рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬрд┐рд╕ рдкрд░ рд╣рдореЗрдВ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рд╣реИред рдЙрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣рдо рдЕрдкрдиреА рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдкрд░ рдмрд╛рдд рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИред
рдЬрдм рдЖрдк рдЧреБрд╕реНрд╕рд╛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЧрд╣рд░реА рд╕рд╛рдБрд╕ рд▓реЗ ,рд╕реНрд╡рдпрдВ рд╕реЗ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдмрд╛рдд рдХрд░рдХреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЧреБрд╕реНрд╕реЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░реЛрдВ рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП ред
рдЧрд╣рд░реА рд╕рд╛рдБрд╕ рд▓реЗрдВ (рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рд▓реЗ рдФрд░ рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдЫреЛрдбрд╝)ред рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рд╢рдмреНрдж рдпрд╛ рд╡рд╛рдХреНрдпрд╛рдВрд╢ рдХрд╛ рдЙрдЪреНрдЪрд╛рд░рдг рдХрд░реЗрдВ рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ “рдЖрд░рд╛рдо рд╕реЗ ” рдпрд╛ “рдпрд╣ рдХреЛрдИ рдмреЬреА рдмрд╛рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИ ” рдпрд╛ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЕрдЪреНрдЫреЗ рдХреНрд╖рдг рдХреЛ рдпрд╛рдж рдХрд░рдХреЗ рд╕реНрд╡рдпрдВ рдХреЛ рдХреНрд░реЛрдзрд┐рдд рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рд░реЛрдХ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ ред рдХреНрд░реЛрдз рд╢рд╛рдВрдд рд╣реЛрдиреЗ рддрдХ рдЧрд╣рд░реА рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрддреЗ рд╣реБрдП рдЗрди рд╕реБрдЦрджрд╛рдпрдХ рд╢рдмреНрджреЛрдВ рдХреЛ рджреЛрд╣рд░рд╛рдПрдВред
рдЬрдм рддрдХ рд╣рдо рд╕рдордЭрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдХреНрд░реЛрдз рдкреНрд░рдмрдВрдзрди рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд╣рд▓ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддрдм рддрдХ рдмрд┐рдирд╛ рдХреНрд░реЛрдз рдХреЗ рдХрдИ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рдкреИрджрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред ред рдХреНрд░реЛрдз рдкреНрд░рдмрдВрдзрди рдХрд╛ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рдЖрдкрдХреА рднрд╛рд╡рдирд╛рддреНрдордХ рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдФрд░ рдХреНрд░реЛрдз рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдЙрддреНрддреЗрдЬрдирд╛ рджреЛрдиреЛрдВ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдирд╛ рд╣реИред
рдЖрдк рдЙрди рдЪреАрдЬрд╝реЛрдВ рдпрд╛ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рдирд╣реАрдВ рдкрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдФрд░ рди рд╣реА рдЖрдк рдЙрди рд╕рднреА рдХреЛ рдмрджрд▓ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдирд╛ рд╕реАрдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдХреЛ рд╕рд╣рдЬ рдмрдирд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдЦреБрдж рдХреЛ рдХреНрд░реЛрдзрд┐рдд рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рд░реЛрдХреЗ ?
рдХреБрдЫ рддрдХрдиреАрдХреЗрдВ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдХреНрд░реЛрдз рдкрд░ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг рдкрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ рдФрд░ рдХреНрд░реЛрдз рдХреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рд╕рдордЭ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рд╣рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рдореЗрдВ рд╕рдордп рджреЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдФрд░ рдмрд╛рддрдЪреАрдд рдХрд░рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рд╣рд░ рджрд┐рди рдпреЛрдЧ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
рдХреНрд░реЛрдз рдХреЛ рд╕рдордЭрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░реЗрд░рдХ рдЬреАрд╡рдиреА рдХрд┐рддрд╛рдмреЗрдВ рдкрдврд╝рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдХреНрд░реЛрдз рдХреЛ рдирд╖реНрдЯ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдпрд╛ рдЗрд╕реЗ рдЦреБрдж рд╕реЗ рджреВрд░ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рд╣рдо рдЗрд╕реЗ рдХреЗрд╡рд▓ рдЕрдкрдиреЗ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд░рд╡реИрдпреЗ рдФрд░ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХрддрд╛ рдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
1. рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдмреЛрд▓рдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢реАрд╢ :
рд╣рдореЗрдВ рдмреЛрд▓рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реЛрдЪрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЖрдХреНрд░рд╛рдордХрддрд╛ рдХреЗ рдХреНрд╖рдг рдореЗрдВ рд╣рдо рдмреБрд░рд╛ рддреЛ рдмреЛрд▓рддреЗ рд╣реИрдВ рд▓реЗрдХрд┐рди рдмрд╛рдж рдореЗрдВ рдкрдЫрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
2. рдХреНрд░реЛрдз рд╕реЗ рдкрдирдкрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░реЛрдВ рдХрд╛ рд╡рд┐рд╢реНрд▓реЗрд╖рдг рдХрд░реЗрдВ:
рдЕрдкрдиреЗ рдХреНрд░реЛрдзрд┐рдд рд╡рд┐рдЪрд╛рд░реЛрдВ рдХреЛ рд▓рд┐рдЦ рдХрд░ рдЙрд╕рдкреЗ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЧреБрд╕реНрд╕реЗ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреА рдорджрджрдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ ред
3. рдЕрдкрдиреЗ рдЧреБрд╕реНрд╕реЗ рдХреЛ рд╡реНрдпрдХреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╢рдмреНрдж рдЪреБрдиреЗрдВ:
рдЕрдкрдиреЗ рдЧреБрд╕реНрд╕реЗ рдХреЛ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╢рдмреНрдж рдореЗрдВ рд╡реНрдпрдХреНрдд рдХрд░реЗрдВ, рддрд╛рдХрд┐ рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рд╕рд╛рд░реНрдердХ рдмрдирд╛ рд╕рдХреЗрдВред
4. рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд░рд┐рд▓реИрдХреНрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХрд░реЗрдВ:
рдЕрдкрдиреЗ рдорди рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░рддрд┐рджрд┐рди рдпреЛрдЧ рдФрд░ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░реЗрдВред
5. рдЦреБрдж рдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд рд░рдЦрдиреЗ рдХрд╛ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХрд░реЗред
рдЕрдкрдирд╛ рдкрд╕рдВрджреАрджрд╛ рд╕рдВрдЧреАрдд рд╕реБрди рд╕рдХрддреЗ рд╣реИред
6. рдЕрдкрдиреА рдкрд┐рдЫрд▓реЗ рдЬреАрдд рдХреЗ рдкрд▓реЛ рдХреЛ рдпрд╛рдж рдХрд░реЗ :
рдЕрдкрдиреЗ рдкрд┐рдЫрд▓реЗ рдЬреАрдд рдХреЗ рдЕрдиреБрднрд╡реЛрдВ рд╕реЗ рдХреНрд░реЛрдз рд╕реЗ рдЖрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░реЛ рдХреЛ рдкрд╣рдЪрд╛рди рдХрд░реЗрдВ, рдмреЗрдХрд╛рд░ рд╢рдмреНрджреЛрдВ рдХрд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рди рдХрд░реЗрдВред
7. рдЕрдкрдиреЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рдХреЛ рдкреНрд░рд╛рдердорд┐рдХрддрд╛ рджреЗрдВ:
рд╣рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдореБрдЦреНрдп рд▓рдХреНрд╖реНрдп рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рдЗрд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рди рдХрд┐ рдЙрди рдмрд╛рддреЛ рдореЗрдВ рд╕рдордп рдмреЗрдХрд╛рд░ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдЬреЛ рд╣рдореЗрдВ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рджреЗрд░реА рдХрд░рддреА рд╣реИрдВред
8. рдЕрдкрдиреЗ рдорди рдореЗрдВ рдмреИрд░ рди рд░рдЦреЗред
рдЦреБрдж рдХреЛ рдордзреБрд░рддрд╛ рд╕реЗ рд╡реНрдпрдХреНрдд рдХрд░реЗрдВред
9. рддрдирд╛рд╡ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдорд╛рд╣реМрд▓ рдХреЛ рд╣рд╛рд╕реНрдпрдореЗрдВ рдмрджрд▓рди реЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░реЗ :
рдЖрдХреНрд░рд╛рдордХрддрд╛ рдХреЗ рдмреЗрдХрд╛рд░ рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ, рд╣рдо рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрдЫ рдордЬрд╝реЗрджрд╛рд░ рдмрд╛рддреЗрдВ рдмреЛрд▓ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╡рд┐рд╖рдп рдХреЛ рдмрджрд▓рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдирдИ рдмрд╛рддрдЪреАрдд рд╢реБрд░реВ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
10.рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦреЗрдВ:
рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рднреЛрдЬрди рдХрд░реЗ рдФрд░ рдЕрдЪреНрдЫреА рдиреАрдВрдж рд▓реЗрдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВред
11. рдЕрдкрдиреЗ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░реЛ рдХреЛ рдЫрд┐рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп рд╡реНрдпрдХреНрдд рдХрд░реЗрдВ:
рдЕрдкрдиреЗ рдорд╛рддрд╛-рдкрд┐рддрд╛ рдпрд╛ рдЕрдкрдиреЗ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╡реНрдпрдХреНрддреАрдпреЛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдкрдиреА рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдкрд░ рдЪрд░реНрдЪрд╛ рдХрд░реЗрдВред
12. рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕реНрдХреАрдп рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдВ:
рдпрджрд┐ рдЖрдк рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдирд┐рдпрддреНрд░рдг рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЖрдк рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕реАрдп рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдХреНрдпрд╛ рдХреНрд░реЛрдз рдХреЗ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУ рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ?
рдЧреБрд╕реНрд╕рд╛ рдХреЛрдИ рдРрд╕реА рдЪреАрдЬ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдк рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рдкрд╛ рд╕рдХреЗрдВред рдпрд╣ рдПрдХ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп, рд╕реНрд╡рд╕реНрде рднрд╛рд╡рдирд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рд╕рднреА рд▓реЛрдЧреЛрдВ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╣рд░ рдЬрдЧрд╣ рд╕рд╛рдЭрд╛ рдХреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЬрдм рдпрд╣ рд╣рд╛рде рд╕реЗ рдирд┐рдХрд▓ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдХреНрд░реЛрдз рд╡рд┐рдирд╛рд╢рдХрд╛рд░реА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╕рднреА рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреА рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдЬрдиреНрдо рджреЗ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рд╣рдо рдХреНрд░реЛрдз рдХреЛ рдЦрддреНрдо рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдпрджрд┐ рдЖрдк рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдпрд╣ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдЧрд╛ред рдЖрдкрдХреЗ рд╕рднреА рдкреНрд░рдпрд╛рд╕реЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд╡рдЬреВрдж, рдХрдИ рдкрд░рд┐рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпрд╛рдВ рдкреИрджрд╛ рд╣реЛрдВрдЧреА рдЬреЛ рдХреНрд░реЛрдз рдХрд╛ рднрд╛рд╡ рдкреИрджрд╛ рдХрд░реЗрдВрдЧреА, рдФрд░ рдХрднреА-рдХрднреА рдпрд╣ рд╡рд╛рдЬрд┐рдм рдХреНрд░реЛрдз рд╣реЛрдЧрд╛ред
рдпрджрд┐ рд╣рдо рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдирд╛ рдирд╣реАрдВ рд╕реАрдЦреЗрдВрдЧреЗ рддреЛ рдЬреАрд╡рди рдирд┐рд░рд╛рд╢рд╛, рджрд░реНрдж, рд╣рд╛рдирд┐ рдФрд░ рджреВрд╕рд░реЛрдВ рдХреЗ рдЕрдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд╢рд┐рдд рдХрд╛рд░реНрдпреЛрдВ рд╕реЗ рднрд░ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ред рд╣рдо рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдмрджрд▓ рдирд╣реАрдВ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЖрдк рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдХреА рдШрдЯрдирд╛рдУрдВ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рддрд░реАрдХрд╛ рдмрджрд▓ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рд╣рдореЗрдВ рдХреНрд░реЛрдз рдХреЗ рд╕рдордп рдкреВрд░реА рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдирд╣реА рджреЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП ,рдЗрди рдмрд╛рддреЛ рдкрд░ рд╣рдорд╛рд░реА рдЬрд┐рдВрджрдЧреА рдХреА рдЕрд╡рдзрд┐ рдирд┐рд░реНрднрд░ рдХрд░рддреА рд╣реИ ,рдФрд░ рдпрд╣ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рддреА рд╣реИ рдХреА рд╣рдо рдХрд┐рддрдирд╛ рдЦреБрд╢ рд░рд╣ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
You must watch Movies which explains Anger Management:
рдЖрдк рдХреБрдЫ рдлрд┐рд▓реНрдореЗрдВ рджреЗрдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдХреНрд░реЛрдз рдХреЛ рдЫреЛрдбрд╝рдиреЗ рдореЗрдВ рдмреЗрд╣рддрд░ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╢рд╛рдпрдж рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЛ рдХреНрд░реЛрдз рдХреЛ рдкреНрд░рдмрдВрдзрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдЖрдк рджреЗрдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реЛ
1- InSecurity (2011)( Anger Management – Episode)
2-Penn & Teller: Bullshit! (2003тАУ2010)( Epi-Anger Management 2007)
3- Documentary: Don’t Get Angry (1953)
4-Enraged (2010 )
5-Eve (2013)
6- Life on Liberty Street (2004)
7-Adithya Varma (2019)
8-Arjun Reddy (2017)
9-The Angry Birds Movie (2016)
10-Hulk (2003)
рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдпрд╣ рдкреЛрд╕реНрдЯ рдЕрдЪреНрдЫреА рд▓рдЧреЗ рддреЛ рд▓рд╛рдЗрдХ рд╢реЗрдпрд░ рдФрд░ рд╕рдмреНрд╕рдХреНрд░рд╛рдЗрдм рдХрд░реЗрдВ
рдкрдврд╝рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдзрдиреНрдпрд╡рд╛рдж,
Very nice
Thank you