anger management

August 19, 2024July 19, 2020 by Reena Singh

How to handle Anger Issues? क्रोध को कैसे सँभाले? क्रोध /गुस्सा क्या है? क्रोध किसी भी अन्य भावनाओं की तरह पूरी तरह से सामान्य और स्वस्थ भावना है जैसे- खुशी महसूस करना। यह एक समस्या बन जाएगी अगर यह हमारे नियंत्रण से बाहर हो जाती है। यह कामकाजी जीवन, व्यक्तिगत संबंधों, परिवार, हमारी वृद्धि, हमारे लक्ष्य पर कम एकाग्रता, निर्णय लेने आदि में समस्याएं पैदा करता है। क्रोध की परिभाषा: क्रोध एक त्वरित प्रतिक्रिया है जो तब उत्पन्न होती है जब हम खतरा महसूस करते हैं या गलत व्यवहार करते हैं। धमकियां कई रूपों में आ सकती हैं। यह सिर्फ शारीरिक नहीं है (जैसे कि हमला किया जाना) लेकिन इसमें आपकी नौकरी खोने जैसी वित्तीय समस्याएं भी शामिल हैं, ईर्ष्या, अपराधबोध और शर्मिंदगी की भावनाएं भी क्रोध के पीछे हो सकती हैं। किन कारणों से गुस्सा आता है? कई चीजें क्रोध को ट्रिगर कर सकती हैं, जिसमें तनाव, पारिवारिक समस्याएं और वित्तीय मुद्दे शामिल हैं। कुछ लोगों के …